筋トレの真髄は、「無の心」

こんにちは、司法書士の飯島です😀

2カ月ほど前から、「筋トレ」を始めました。

理由は、

「安心領域の外に出る」ため。

私が所属している「経営者のための塾」で、毎週、ビビリチャレンジというチャレンジをして、報告する宿題があります。

自分の枠を外すチャレンジをして、成長するという宿題です。

そこで、私は、自分の安心領域の外にあった「筋トレ」にチャレンジすることにしました。

どうせやらないといけないなら(笑)、きちんとしたいと思い、パーソナルトレーナーと契約して、筋トレしてます。

 

私が、なぜ、筋トレが安心領域の外にあったのかというと、

「気合と根性が必要そう」だったからです。

 

筋肉ムキムキの人が、

「気合を入れろ~!!」

「持ち上げろ~!!」

って叫んで、

「うりゃ~~~~~~」って持ち上げる。

そんなイメージでした😓

私には、気合と根性がありませんので(笑)、

絶対にヤダと思っていました。

 

先日、トレーナーにお願いして、お気に入りの音楽をかけて、

トレーニングをしてみることにしました。

私が選んだのは、Amazonのプレイリストで、ガンガンにノれる曲でした。

 

すると、トレーナーから、

「そういう曲で大丈夫ですか?」と質問されました。

 

どういう事⁉

 

トレーナー曰く、

「筋トレの時って、無音の方がいいという人がいるくらい、集中力が必要。

ガンガンの音楽って、どちらかというと有酸素運動をする時が多い」

との事。

 

そこから、筋トレをする時は、

「いかに心を無にするか」

「いかに力を抜くか」が大事

だという事を教わりました。

 

え~~~~、そうなの~~~~‼

インドで教わった、

瞑想と同じじゃん‼

 

実は、あんなに嫌だった筋トレなのに、やってみたら、すごく落ち着くので、

イメージとの違いに驚いてました。

もちろん、体はしんどいし、カウントの最後の方なんて、

人間じゃないような声が出るし(笑)で、散々です。

初心者なので、インターバルを、すごくとってくれてるみたいですが、

それでもしんどいです。

でも、妙に心は落ち着いてました。

あ~、そういう事なのね~。

まさか、筋トレと瞑想がつながるなんて、思いもしませんでした。

学びって、楽しい!!

 

 

★相続に関する情報をWebサイトでご提供しています、ご覧ください。
「ひろしま相続手続.com」

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
◆運営ホームページ
「あすみあ総合司法書士法人」
「ひろしま相続手続.com」
「ひろしま離婚/不動産手続きサポート」
「ひろしま債務整理相談室」

▲「twitter」やってます!  ユーザー名:asumia_shihou
▲あすみあ総合司法書士法人公式フェイスブックページ

♪フォロー・友達申請お待ちしてます♪
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

2020/01/23

インド合宿

こんにちは、司法書士の飯島きよかです。

12月の始めから、2週間ほど、インドに行ってきました~!!

なぜにインド???

って、感じですよね~(笑)

ええ、私も、「なぜに???」って思いました。

 

私が所属している「経営者のための塾」の合宿でした。

これまでの海外合宿場所は

1回目、メキシコ

2回目、シンガポール

そして、今回が3回目のインドでした。

 

行く前は、とにかく、どうしようがいっぱいでした。

先ず、2週間、家を空けるということ。

一応、母親ですので。

が、ここは、頼りになる夫がいるので、あんまり心配はしてませんでした💕

 

それより、インドって、どうやって行くの?

何食べるの?

何着るの?

トイレは?、お風呂は?、水道は?

 

今ふりかえると、何てことはないんです。

だって、人が生活しているわけですから。

でも、未知なものって、不安を連れてくるんですよ。

想像もつかないので、自分を安心させる材料が、ほとんど無いんです。

しかも、今回は、修行も組まれていたので、ますます不安でした。

 

因みに、

事務所を2週間空けることは、

全く気になりませんでした❣

 

うちのメンバーって、

本当に優秀なんですもの✨

 

さて、実際にインドでは、メンバーと24時間、一緒に行動し、

お互いのビジネスの事を、話し尽くします。

次の4半期の計画を立てたり、あらたなビジネスの構想を考えたり。

とにかく、徹底的にビジネスに向き合うんです。

普段、生活する環境では

絶対に使われない脳みその部位を、

フル活用します。

しかも、インドですし(笑)

すると、自分では考えつかないようなアイデアが、天から降ってきたりします。

全く違う業種が集まっているので、とにかく参考になる事がいっぱいです。

今回も、充実した海外合宿でした💖

 

2020/01/07

【伝説の営業セミナーin大阪】

昨日、大阪に行ってきました。

目的は、「伝説の営業マンの方の話しを聞くため」です。

その方は

・東急ハンズで、自社の製品を売り切った後、

隣の商品まで売り切ってしまった

 

すごくないですか~~~🤩

その他にも、偉業をたくさん聞かせていただきました。

 

面白かったのは、ご自身では当たり前だと思っておられるので、

「何か、お役に立てる事が、言えてますかね~」って、

口癖のようにおっしゃっていました。

 

いやいや、全てが、とっても役に立ちます❗❗

 

テクニックも、いろいろお話ししていただきましたが、やっぱり、

「信念・理念・ポリシー」が一番、大事

とのことでした。

 

一時期、結果(=数字)を求めて、行動した事があったそうですが、

ものすごくしんどかったようです。

辛くて、インターホンが押せなくなってしまった・・・。

 

この方は、

「とにかく人に喜んでもらいたい」

というが、理念。

 

だから、

・いい営業の方法が見つかれば、周りの方に伝えて、喜んでほしい

・契約していただけたら、仲間に喜んでもらえる

・何より、お客さまに、いいサービスを提供して、喜んでもらいたい

 

だから、頑張れる。

 

綺麗ごとのように聞こえるかもしれませんが、仕事って、

「誰かのため」「何かのため」

にするから、楽しめるし、成功するのだと思います。

 

「数字のため」だけに仕事すると、まぁ、しんどいしんどい(笑)

(経験済みです!)

 

とても素敵なセミナーでした。

 

★相続に関する情報をWebサイトでご提供しています、ご覧ください。
ひろしま相続手続.com

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
◆運営ホームページ
あすみあ総合司法書士法人
ひろしま相続手続.com
ひろしま離婚/不動産手続きサポート
ひろしま債務整理相談室

▲「twitter」やってます!  ユーザー名:asumia_shihou
あすみあ総合司法書士法人公式フェイスブックページ

♪フォロー・友達申請お待ちしてます♪
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

2019/11/12

シンガポール合宿

9月19日から1週間程度、シンガポールに行ってました。
経営者のための塾での合宿に参加するためです。

普段と違う場所で、次の四半期の会社の目標を立てたり、次のビジネスを考えたりするのが目的です。

この塾に入る前は、ほとんど海外に行ったことが無かったのに、今は、3カ月に1回、海外に行ってます。

すごい環境の変化です😲

 

シンガポールの印象

●シンガポール空港のサービスは素晴らしいし、CAがとっても綺麗(笑)❣

●エスカレーターのスピードが速い

(日本で同じスピードだと、乗れない人が絶対いると思いました)

●物価が高い

(平均年収が700万円だそうです🤑)

●観光の国のせいか、道路標識が分かりやすい

(目で見ただけで、意味が分かる感じでした。日本のは、覚えようと思っても、覚えられないのとは、対照的でした)

●インドの方が多い(気がした)

などなど・・・。

 

国の広さが、東京23区とほぼ同じということで、コンパクトにまとまっていて、住みやすそうな国だな~という印象を受けました。

 

普段と違う環境で、優秀な経営者に囲まれて、ビジネスの事を考えていると、日本にいる時とは、全く違う発想が出てくるので、本当に不思議です。

自分では、絶対に思いつかないアイデアを、たくさんいただきました☺

 

 

 

2019/10/24

19年目に突入しました✨

こんにちは、司法書士の飯島です。

先週末(9月7日)に、事務所を開設して、

丸18年になりました😂

 

19年目、突入です!

 

今まで、あまり年数を気にしたことは無かったのですが、流石に、20年に近づくと気になります(笑)

 

あっという間の19年でした。

 

元々、司法書士にはなりたかったのですが、経営者になりたかったわけではありませんでした。

 

でも、

開業するということ=経営するということ 

に気づき・・・・。

気づくまでに時間がかかりました・・・・。

 

人脈なし、経験なし、お金なし、

で、いきなり開業してしまったので、

と~っても大変でした😭

 

設立登記の登録免許税15万円が払えず、

に借りました・・・。

 

何も分からず、いきなりコピー機のリースをしてしまい、

毎月、リース料のために働いてるような感じでした。

 

今なら、絶対に固定費はかけません!!

 

無知って、本当に恐ろしい限りです。

 

マンションの1室で、1人でスタートした事務所ですが、だんだんと一緒に働いてくれる仲間が増え、今では、私がいなくても、全然大丈夫な事務所になりました。

 

だって、スタッフが優秀なんだも~ん🤩

(自分で言うのもなんですが(笑))

 

 

最近、富に思うのですが、私は、人間関係にと~っても恵まれています。

 

スタッフに恵まれ、ご依頼人さまに恵まれ、提携先や取引先の方に恵まれ、勉強仲間に恵まれ、もちろん、家族に恵まれ、両親に恵まれ。

 

本当にありがとうございます💖

 

20周年に向けて、頑張ります😊

 

★相続に関する情報をWebサイトでご提供しています、ご覧ください。
ひろしま相続手続.com

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
◆運営ホームページ
あすみあ総合司法書士法人
ひろしま相続手続.com
ひろしま離婚/不動産手続きサポート
ひろしま債務整理相談室

▲「twitter」やってます!  ユーザー名:asumia_shihou
あすみあ総合司法書士法人公式フェイスブックページ

♪フォロー・友達申請お待ちしてます♪
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

2019/09/13

本の紹介

こんにちは、司法書士の飯島です。

今日は、最近、読んだ本で、衝撃を受けた本の紹介をさせていただきます。

 

「超一流になるのは才能か努力か?」 

アンダースエリクソン著

 

 

これは、とても有名な本ですので、ご存知の方も多いと思います。

恥ずかしながら、私は全く知りませんでした😩

内容は、Amazonに詳しく載っていますので、そちらを見ていただければと思いますが、私が、印象に残ったのは、以下の点でした。

 

●努力し続けても、目標は達成できない。正しい訓練を、十分な期間にわたって継続することが向上につながる

 

●脳も、筋肉と同じで、鍛えると大きくなる(物理的に)

 

●常に自分に負荷をかけつづけていないと、身体は以前とは水準こそ違うものの、新たなホメオスタシスに落ち着き、改善は止まってしまう。

 

●能力の差=練習の差

 

●IQの影響は、学び始めは有利だが、最終的には練習の量と質が、能力を決定する

 

まとめると

能力を高めるためには、自分のコンフォートゾーン(安全領域)をちょっとだけ超えた、正しい方法を実践していけばいい

 

という事でした。

 

なぜ、衝撃を受けたかというと、私が今、学ばせていただいている経営者のための塾の宿題が、まさしく、これだからです。

 

題して、

「ビビリチャレンジ」😎

 

毎週、自分がビビることに挑戦し、それを報告することになっています。

 

これが、かなりきついんです!!。

ビビることを考えるのも大変ですし、やるのも大変(笑)

内容は自由で、ビジネスに関係してなくてもいいんですが。

 

でも、これをやり続けているからか、安心領域が広がっていく感覚があります。

やり続けることで、自然と、今までの自分では、絶対にやらない事、考えつきもしない事にチャレンジしていくことになります。

塾長の狙いは、これだったのか~って感じです!

 

★相続に関する情報をWebサイトでご提供しています、ご覧ください。
ひろしま相続手続.com

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
◆運営ホームページ
あすみあ総合司法書士法人
ひろしま相続手続.com
ひろしま離婚/不動産手続きサポート
ひろしま債務整理相談室

▲「twitter」やってます!  ユーザー名:asumia_shihou
あすみあ総合司法書士法人公式フェイスブックページ

♪フォロー・友達申請お待ちしてます♪
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019/08/30

健康診断

こんにちは、司法書士の土屋です🤗

先日、健康診断に行ってきました💉

前回、健康診断に行ったのは、前の職場で勤務していた時以来だったので、
約10年ぶりくらいでした😓

昔から、知らない場所や初めての場所に行くのが苦手なので、
もちろん病院もできることなら行きたくなく、
なんだかんだで健康診断も行っていませんでした(笑)

よく思うのですが、最近の病院は、エステサロンやホテル並みにキレイで
ビックリします🏥✨
私が今回、健康診断を受けた病院もとてもキレイで、
キレイさに圧倒されたおかげで、病院という特別な緊張感は少なかったように思います。

10年前に健康診断を受けた際はまだ20代だったので、検査項目も少なく、
身長・体重、聴力、視力検査等、基本的なことばかりでしたが、
今回は30代ということで検査項目も増え、血液検査やバリウム検査
(バリウム検査はやっていませんが)もあったりと、なかなか盛りだくさんでした。
年齢が上がるにつれて、健康に気遣い、定期的な検診等の必要性を感じました。

検査終了後には、結果について医師の方から簡単な説明がありました👩🏻‍⚕️
検査項目一つずつ、詳しく説明していただき、
私が質問したことにも丁寧に分かりやすく説明していただきました。

何でも聞きやすい、お話ししやすい雰囲気を作って下さり、
安心してお話しができたので、自分自身の業務にも活かしていきたいなと思いました💪😊

結果にも安心し、勉強にもなった、10年ぶりの健康診断でした。

その後…

詳しい検査結果が届きました📄
今まで身体のことは全く気遣っておらず、不摂生もしており
(その結果、健康診断も受診する機会はあったのに、行っていませんでした)、
結果をとても心配しておりましたが…💦

予想的中!!

自覚症状のある貧血に加え、精密検査が必要な項目が1つありました😱

ショックすぎる~~~🥶

これも、10年もの間、きちんと自分の身体に向き合ってこなかった結果ですね。
結果を重く受け止め、この機会にしっかり検査してこようと思います!

★相続に関する情報をWebサイトでご提供しています、ご覧ください。
ひろしま相続手続.com

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
◆運営ホームページ
あすみあ総合司法書士法人
ひろしま相続手続.com
ひろしま離婚/不動産手続きサポート
ひろしま債務整理相談室

▲「twitter」やってます!  ユーザー名:asumia_shihou
あすみあ総合司法書士法人公式フェイスブックページ

♪フォロー・友達申請お待ちしてます♪
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

2019/06/25

メキシコ合宿🇲🇽

こんにちは、広島駅新幹線口の司法書士事務所の飯島きよかです。

先週、1週間ほど、メキシコ(ロスカボス)に合宿に行ってきました。

経営者向けの塾に入塾したのですが、東京での合宿の他に、年に4回ほど、海外で合宿を行います。

今回、初めての海外合宿に行きました。

ほぼ初めての海外が、メキシコって( *´艸`)

いや、相当ビビりました。

スペイン語は言わずもがな、英語もほぼできないのに、海外で飛行機を乗り継ぐとか、想像もできませんでした!!。

 

行きは、

広島→羽田→成田→ダラス→ロスカボス

帰りは、

ロスカボス→メキシコ→成田→羽田→広島

というルートになりました。

フライト時間は、片道、14~15時間・・・。

 

なぜ、年4回、海外で合宿をするかというと、

「法人の次の四半期の方向性を決めるため」

です。

 

日常から離れ、純粋に法人を見つめられる、本当にいい時間でした。

ホテルから一歩も出る事が無かったのですが、非日常の中で、集中して考える事ができました。

朝早く起きて、海で瞑想するとか、本当に非日常の連続でした

お陰で、次に進むべき方向が、クリアになりました。

(日本で、時間かけて、すっごい考えてもちっとも出てこなかったのに(笑))

 

一流の経営者ばかりなので、とにかく、ついていくのが必死です。

私が、いかにビジネスマインドを持てていないか、痛感させられっぱなして、正直、とってもしんどいです。

 

でも、

一流の経営者って、他人を応援する気持ちが、とても強いんですよね~。

お互いが、お互いの成功を、心の底から願っていて、私もみんなに応援してもらっています。

私の次の展開も、みんなに意見をもらって、形になった感じです。

 

改めて、ご依頼人さま、世間、スタッフ、みんなにとって価値のあるサービスを展開していきたいと思いました😀

 

2019/06/17

骨格診断

こんにちは。

司法書士の金田です。

 

先日、事務所に講師の先生をお招きして、スタッフのみんなで

今流行の骨格診断をしていただきました!

 

 

女性は知っている方が多いかもしれませんが、

簡単に説明すると、骨格診断とは、

”個々の身体の質感やラインの特徴から、

「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3つの骨格タイプに分け、

体型を一番きれいに見せてくれるファッションを見つける”

というものです。

雑誌やテレビで紹介されて前から気になっていたので、

今回診断していただけることになり、個人的にかなりワクワクでした♪

 

講師は、

骨格診断ファッションコンサルタントの榮静江先生。

モデルのお仕事をされていたこともあるそうで、

立ち居振る舞いがとってもエレガントな、大人の女性です。

 

まず簡単に骨格診断の説明を受け、

早速それぞれの骨格タイプを診断していきます。

はじめに、先生が服の上から、

鎖骨や背中、腕の骨、手のひらなどを触って確認していきます。

(自分のぜい肉が確認されていくようで恥ずかしかったのですが、

先生曰く、太っている痩せているは骨格タイプには関係ないそうです。)

その後、顔の下に色々な種類の布をあて、

どんな生地や柄が似合っているのかを見ていきます。

同じボーダーでも、骨格タイプによって似合う太さやピッチが違うそうで、

確かに実際に顔に当ててみると、

しっくりくる柄がそれぞれ違っているのがよく分かり、

そのたびにみんな大興奮でした。

 

診断の結果、当事務所のスタッフは

ストレート(グラマラスなイメージ)1人

ウェーブ(可憐なイメージ)1人

ナチュラル(スタイリッシュなイメージ)4人

となりました。

日本人女性で一番多いのは、ウェーブタイプということなので、

当事務所は「骨格的にワールドワイド」なのかもしれません。

 

先生のおっしゃっていた中で、印象的だったのは、

「骨格診断はとらわれるのではなく、

あくまで取り入れるもの」

という言葉です。

骨格タイプによって、たとえ似合わない服があったとしても、

すぐあきらめるのではなく、

素材や形を吟味することで、よりよい着こなしができ、

自分を素敵に見せることができるのだそうです。

 

これは当事務所の手続きにも言えることで、

おかれた状況を無理に

法的な枠組みに当てはめるのではなく、

現状をよりよく過ごすために、

法的な手続きを取り入れていく

と考えるべきなのだと思います。

 

今回の骨格診断は、事務所全員大満足でした!

気になるかたは、ぜひ榮先生のブログをチェックしてみてくださいね。

↓↓↓

りんくりの日常

 

 

★相続に関する情報をWebサイトでご提供しています、ご覧ください。
ひろしま相続手続.com

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
◆運営ホームページ
 「あすみあ総合司法書士法人
 「ひろしま相続手続.com
 「ひろしま離婚/不動産手続きサポート
 「ひろしま債務整理相談室

▲「twitter」やってます!  ユーザー名:asumia_shihou
あすみあ総合司法書士法人公式フェイスブックページ

  ♪フォロー・友達申請お待ちしてます♪
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

2019/06/10

経営者のための塾

こんにちは、司法書士の飯島です。

今年、経営者向けの塾に入塾し、先日、第1回目の研修を受けてきました。

 

この塾は、1年かけて、真のビジネスマインドを学んでいく塾で、

東京で4回、海外で4回、泊りがけで合宿をします。

先週、東京で研修を受けてきました。

 

参加者も講師も、超超一流の方ばかりなので、

何というか、今までの考え方を大きく変えてくれる内容で、

とにかく、ついていくのが必至!!

 

こんなに頭を使う研修は、生まれて初めてです😍

 

今までも、一応、頭を使う事は多かったのですが(笑)、

 

何というか、

違う部位?を使うというか・・・。

(「何というか」ばっかりですね!!)

 

事務所を、もっといい場所にしたくて

依頼者の方に、もっといいサービスを提供したくて

スタッフに、もっといい働き方を提供したくて

 

そういう、たくさんの私の欲望?を満足させるために、

自分を変えるために

入塾しました。

 

突然ですが、

私、1人が大好きです!!

結婚してますが、基本、1人が大好きです(笑)

 

なので、「合宿」とか、ぜ~~~ったいに「イヤ」なんです💀

本当は。

 

でも、

今までなら、「絶対にしない事」に、あえて挑戦しようと思って、

入ってみました。

 

そしたら、私の想像を超える世界が待っていました(笑)

1年後、どう成長しているか、楽しみです🤗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019/04/24